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初。時食｜Food 100

在這裡，我們致力於為您提供最新、最全面的養生知識和健康資訊，幫助您打造健康快樂的生活方式。

About Food 100

時食之初

台灣第一位女中醫：莊淑旂博士的防癌原理之一：人的力量有限，宇宙大自然卻有一股看不到的力量。『初。時食』以此為中心，想找尋平衡。

 

養生，源於古代中醫學，是指通過調整生活習慣、飲食、運動等方式，維持身心健康，延年益壽。莊淑旂博士強調，養生不僅僅是治病，而是重在預防和維護健康。通過了解自身體質，結合自然界的變化和四季的更替，進行適當的調養，達到身心平衡、增強免疫力的目的。

 

Food 100 Healthy foods

『初。時食』相信，順應天時，有節飲食，是最基本，也最自然的養生之道。

 

時節養生是中醫養生的一個重要部分。根據四季變化，調整生活和飲食習慣，可以更好地適應自然環境的變化，從而保護身體健康。

 

健康的飲食是保持身體健康的基石。科學合理的飲食習慣不僅能提供身體所需的營養，還能預防多種慢性疾病，如心臟病、糖尿病、高血壓等。

 

在「初。時食」，您可以找到各種健康飲食的知識，包括：

｜如何均衡營養，保證膳食的多樣性。
｜不同食材的營養價值和健康功效。
｜如何根據自身的健康狀況和目標，制定個人化的飲食計劃。


我們還會不定期推出健康食譜，讓您攝取營養的同時，也能享受美味帶來的愉悅，維持身體的健康和活力。

 

Self Inspection

我們也提供了線上自我健康評估，來幫助您更了解自己目前的身體需求。我們將針對您所提供的資料，提供一份專屬您的報告，為您提供相關的建議。

線上自我健康評估

『初。時食』致力於成為您的健康管家，透過多方的養生知識、時節養生建議和健康飲食指導，希望能幫助您和您的家人擁有健康的生活。我們相信只有擁有健康的身體，才能享受生活的美好。歡迎您隨時來訪「初。時食」！

讓我們一起與時、與食併進，時食相乘，一起往100分的健康邁進。